Наша гордость — Женщина за рулём!

Музыка как средство релаксации

Музыка как средство релаксацииОсновное назначение музыки в СПА — способствовать релаксации, поэтому необходимо учитывать, что некоторые очень экспрессивные произведения могут привести к возбуждению. Используя звуки природы, надо помнить, что вкусы у всех разные, и, например, звук ручья или моря у одних людей может вызвать удовольствие, а у других — раздражение.

Необходимо регулировать громкость звучания в соответствии с пожеланиями: некоторые люди, как правило творческие, не выносят громких звуков, и любая громкая музыка может вызвать не только ощущение дискомфорта, но и раздражение.
Являясь давно известным методом лечения, музыкотерапия тем не менее не имеет единого подхода и рекомендаций для ее использования. Очевидно, определенное значение для восприятия музыкального произведения имеет психоэмоциональное состояние композитора в период создания музыкального произведение, а также чувства, которые он стремился выразить. Эта проблема не так проста, как может показаться на первый взгляд. Попытки выявить основные эмоциональные состояния человека (радость, гнев, печаль, спокойствие), отраженные в музыкальных произведениях, делались многими исследователями и иногда противоречат друг другу.
Музыка Для подбора произведений для музыкотерапии предлагаем воспользоваться следующими рекомендациями.

Достойное место в фонотеке для хорошей релаксации займут следующие произведения:
«Лунная соната» Бетховена;
«Итальянский концерт»,
«Прелюдия 8 ми-бемоль минор»,
«Хорошо темперированный клавир» Баха;
вторая часть «Концерта для кларнета ля мажор» Моцарта;
вторая часть «Фортепьянного трио ми-бемоль мажор» Шуберта;
все фортепьянные ноктюрны Шопена;
фантазия-увертюра «Ромео и Джульетта» Чайковского;
«Вокализ» Рахманинова;
«Аве Мария», «О, Божественный Искупитель!» Гуно; «Море», сюита «Дафнис и Хлоя», «Две арабески» Дебюсси; вторая часть «Сонатины» Равеля; «Полет жаворонка» В. Уильямса.         

Можно также использовать:
при головной боли — «Фиделио» Бетховена, «Дон Жуан» Моцарта, «Венгерская рапсодия 1» Листа;
при стрессовых состояниях, подавленном настроении — первая часть «Лунной сонаты», вторая часть «Патетической сонаты», «Ода радости» Бетховена;
при тревожных состояниях — мазурки Шопена и вальсы Штрауса;
при раздражении и негативных эмоциях — симфонии Гайдна;
при нарушениях сна — «Грезы» Шумана, «Грустный вальс» Сибелиуса, «Мелодия» Глюка;
при гипертонии — «Ноктюрн ре-минор» Шопена, «Концерт ре-минор для скрипки» Баха.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *