Наша гордость — Женщина за рулём!

Польза и вред зеленого чая

зеленый чай

С незапамятных времен зеленый чай считается одним из наиболее полезных и безопасных напитков: в нем содержатся витамины B, C, K, PP, P, а также цинк, фтор, калий, медь и йод. Ученые обнаружили большое содержание танина и катехина в зеленом чае, что в несколько раз превышает содержание данных веществ в черном чае. Благодаря своим очищающим свойствам, зеленый чай используется при лучевой болезни или химиотерапии. Данный напиток способствует похудению, так как жир под его воздействием быстро разлагается.

Ученые доказали, что зеленый чай уменьшает риск развития онкологических болезней на 30%. Кстати, совсем недавно было открыто очередное целебное свойство чая – защита организма от излучения. Люди, много времени проводящие перед монитором компьютера или экраном телевизора, должны в день выпивать, по меньшей мере, две чашки зеленого чая. Данная мера защитит организм от вредных излучений. Помимо всего вышесказанного, зеленый чай служит прекрасным средством для профилактики болезней, укрепляет стенки сосудов, понижает давление и замедляет процесс старения и является антиоксидантом.

Нельзя обойти стороной и диетические свойства данного напитка: зеленый чай очищает организм от шлаков и токсинов, выводит соли, расщепляет липиды и снижает уровень сахара в крови. Наконец, он прекрасно снабжает организм энергией и утоляет жажду. Данный вид чая можно пить и холодным, в то время как в охлажденном черном чае присутствуют вредные осадки.

Несмотря на бесчисленные преимущества этого древнего напитка, существует и другой взгляд на его воздействие на организм, следует помнить, что в некоторых случаях возможен вред от зеленого чая. Во-первых, у больных гастритом и людей, которые страдают заболеваниями двенадцатиперстной кишки и язвенной болезнью желудка, употребление зеленого чая может вызвать усиление болевых ощущений в кишечнике или желудке. Нежелательно пить зеленый чай перед сном, так как это возбуждающий напиток, который может стать причиной проблем со сном. Биологически активные вещества – флавоноиды —  содержатся в зеленом чае в большом количестве, что и делает его эффективным методом чистки организма. Переизбыток флавоноидов в организме куда более опасен их недостатка, поэтому в слишком больших количествах зеленый чай вместо помощи печени и почкам, напротив, оказывает усиленную нагрузку на эти органы. Пурин – еще одно значимое вещество в составе чая. Пурин помогает очистить организм от токсинов, но в чрезмерных количествах не может вовремя вывестись из организма, что влечет за собой нарушения обменных процессов и, как результат, возможное образование подагры.

Все хорошо в меру – вот главное правило при употреблении данного напитка. Оптимальная суточная доза зеленого чая составляет две больших или девять маленьких чашек.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *